منتديات المنير كوم
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات المنير كوم
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات المنير كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنير كوم

منتديات المنير عالم ما بين الخيال والحقيقة تعال وانظم الينا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
THE HERO - 1837
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
prince - 1527
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
houda - 989
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
فلسطين - 866
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
ريحانة - 660
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
bonoi - 562
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
smith - 337
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
the killer - 293
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
milano22 - 281
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
محمد20 - 278
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_rcapأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Voting_barأطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» مساعدة عاجلة
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2015 11:03 pm من طرف batman

» مساعدة عاجلة...................
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2015 11:01 pm من طرف batman

» جدول المباريات الودية لريال مدريد لموسم (2015-2016)
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالأحد يوليو 26, 2015 4:33 am من طرف THE HERO

» هدي غيبة كبيرة
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 05, 2014 5:35 pm من طرف milano22

» الف الف الف مبروك التاهل
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالأحد أغسطس 25, 2013 9:04 pm من طرف محمد20

»  هنا نستقبل التهاني بمناسبة حلول عيد الاضحى المبارك
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 28, 2012 2:58 pm من طرف THE HERO

» قصة ومغزى : الفيل والحبل
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالإثنين يوليو 16, 2012 1:58 pm من طرف المتفائل2012

» التحكم بضغوط وأعباء الحياة
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالأحد يوليو 15, 2012 3:26 pm من طرف المتفائل2012

» ASUS Eee Pad slider
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 12:26 am من طرف hussam89

» سلام ارجو الدخول
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:21 pm من طرف THE HERO

» شهادة مستشار موارد بشرية معتمد HRC من بريطانيا
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:52 pm من طرف houda

» مقال د. مصعب عزاوي : سفر الخروج من النفق الاكتئابي
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:51 pm من طرف houda

» مقال د. مصعب عزاوي: بين الإصلاح والاستبداد
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:49 pm من طرف houda

» ثلث الأوروبيين لم يستخدموا الإنترنت في حياتهم
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:48 pm من طرف houda

»  تركيا .. واغرب شلال في العالم
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:42 pm من طرف houda

» المنتدى محتاج لنا
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:38 pm من طرف houda

»  جزيرة القيامة اغرب جزيرة في العالم
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:27 pm من طرف houda

» برنامج Internet Download Manager 6.03 Beta 2/ 5.19 Build 4
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 5:24 pm من طرف houda

» الاسئلة الرياضية حول فريق ريال مدريد
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 22, 2011 1:05 pm من طرف THE HERO

» بحث حول الحاسوب
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2011 5:46 pm من طرف عاشق الليل


 

 أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
smith
مشرف السيارات
smith


المشاركات : 337
معدل المشاركات في اليوم : 310

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Empty
مُساهمةموضوع: أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات   أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2009 3:51 pm



أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم
والعدس بالبهارات


المقادير : تكفي 4 اشخاص

1 ملعقة شاي زيت تباع الشمس
1
بصلة مفرومة
1-2 فص ثوم مدقوق
2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى
قطع صغيرة
1 ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة
450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة
ومنزوعة البذور ومقطعة

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Soup

115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر
5 كوب من مرق الخضار أو
الدجاج
1 ملعقة شاي من صلصة الطماطم
زبادي قليل الدسم وبقدونس طازج ومفروم،
للزينة (اختياري)
ملح وفلفل أسود


طريقة التحضير

1. سخني زيت تباع الشمس في قدر سميكة ثم

اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس دقائق حتى يطرى.
2. أضيفي الثوم
والزنجبيل والكمون ثم تليها الطماطم والعدس .
3. أضيفي المرق وصلصة الطماطم،
وسخنيها حتى درجة
الغليان ثم خفضي الحرارة وقلّبي المحتويات برفق لمدة 30

دقيقة حتى يطرى العدس.ثم ملحيها حسب الرغبة بالملح والفلفل.
4. ضعي الخليط
في الخلاط ثم صفيه وأعيديه إلى قدر نظيفة
وسخني مرة أخرى برفق. ثم وزعيها على
الأطباق وإذا أردت
تزيينها، فأضيفي على كل صحن "ملعقة صغيرة" من
الزبادي
وقليل من البقدونس المفروم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
THE HERO
نائب المدير
نائب المدير
THE HERO


المشاركات : 1837
معدل المشاركات في اليوم : 2046

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات   أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2009 3:54 pm

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات A03tmj8nf0vcvieapwnl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rachid1984@windowslive.com
فلسطين
مراقبة قسم المراة العربية وقسم آدم & السياحة
فلسطين


المشاركات : 866
معدل المشاركات في اليوم : 1111

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات   أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2009 12:00 am

شكرا كتير على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houda
مراقبة قسم الترفيه & الفن والسينما
houda


المشاركات : 989
معدل المشاركات في اليوم : 1058

أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات   أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2009 12:12 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مساعدة خاصة ببنك المعلومات
» دعوة خاصة لكل المتهورين ( أبي نحن ننتظرك ) .. (بالصور )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنير كوم :: قسم المرأة العربية :: منتدى المطبخ-
انتقل الى: